一提到性行为，人们马上就会想到阴茎插入阴道的标准化的性交，但今天要深入探讨的是没有插入过程的性行为，来改变我们的性观念和丰富我们的性生活。

无论是男性还是女性，都有性功能失常的时候，有些是暂时的，有些是长久的。最严重的性功能障碍是男性截瘫所导致的完全性的勃起功能障碍。社会的现代化导致的车祸偏多，也让这个群体的人数不断增加。其他原因引起的勃起障碍也很普遍，占男性的10%，随着身体衰老和体力下降，性功能也不断地减退，70岁的时候，60%的男性都有勃起功能障碍。勃起障碍的特点是年轻人发病率低，中老年人发病率高。

早泄是男性最常见的性功能障碍，轻度早泄大约占男性的15%，中度占10%，而重度早泄大约占5%。早泄的特点是年轻人发病率高，他们由于射精过快不但自己没有很好的性满足，他们的配偶更是痛苦不堪，经常在激情燃烧的关键时刻被泼上一瓢冷水，使夫妻生活蒙上阴影。女性也会因为各种各样的疾病而不喜欢插入的性交，那么以其他方式来替代就更加重要。

其实人们在追求以插入为中心的性行为时，也进入了一个误区，使性生活的方式不断减少，乐趣也在减少。女性经常抱怨男性没有性交的愿望就不关心女人，只有想性交的时候才体现出殷勤和友好。男人也害怕女人，怕不能表现出男子汉的雄风，越是担心，越是“临门一射”发挥欠佳。因为人们都在关心能够持续多久，使本来浪漫和谐的性生活变得单调乏味，患有性功能障碍的夫妻更是困坐愁城。其实即使有性功能障碍，仍然可以得到很好的性满足，关键是如何看待性行为。

前提，克服心理障碍。没有性功能障碍的夫妇，性生活的前戏可以非常丰富，甚至有很多人在长时间的前戏中得到了性满足，他们没有进一步的性交，但大家都感到心满意足，尤其是心态好的中老年人和某些爱惜丈夫身体的青年妇女。有性功能障碍的夫妇认为前戏是给性交做铺垫的，没有性交，前戏有什么用呢？尤其是男性非常容易这么想。他们不能勃起，认为自己在女性面前就没有尊严。其实很多女性并不一定需要插入的性交，情感的交流和抚摩的感受也非常美好。关键是男性要克服自卑和羞耻感，这样就能够给女人幸福和为自己带来快乐。在这个过程中心理咨询和女性的鼓励都非常重要。下面我们介绍几种适合患性功能障碍夫妻采用的方法。

1.发挥代偿作用。人们都知道一个常见的道理，就是盲人的听力往往比普通人好，这是为什么呢？医学上叫做代偿作用。其他器官也有类似的现象。一些有严重性功能障碍的人，比如截瘫的病人，他们有些已经失去了生殖器的感觉，但他们通过接吻和**，使口唇高度充血，达到类似性高潮一样的反应，这也是代偿作用。现代医学认为人的皮肤就是最大的性器官，但由于我们经常以插入为目的，忽视了对皮肤感觉的开发和利用。我遇到一对恩爱的夫妻，由于女性有阴道痉挛，他们没有插入式的性交，但他们相互**却达到了非常完美的程度。

2.通过身体其他部位。比如手、口、舌等，刺激对方的性敏感区。在保证卫生的情况下，这些性交方式与插入的性交方式并没有孰轻孰重，也没有优劣之分，因此不必觉得采用这些方式就不正常，就是与别人不一样。其实健康的夫妻，也会采用不同的方式来增加性生活的乐趣。中国人民大学性社会学教授潘绥铭2000年完成的中国人性生活调查发现，男性主要通过采取各种新鲜的性交方式来增加快感，被调查男性认为妻子用口刺激自己可以提高35%的快感，自己口刺激妻子可以提高45%的快感。女性需要的则更多是各种爱抚，在性生活中接吻可提高43%，丈夫抚摸自己的外阴可提高64%，抚摸自己的乳头提高74%，爱抚很充分的话可以提高212%。由此可见，有时单纯的皮肤摩擦都能擦出炽热的火花。

3.性用品。性用品在配偶一方有性功能障碍或身体不适的时候可以充分发挥作用，使用最多的应该是假阴茎，对于达不到性高潮的妇女往往可以通过假阴茎诱发出性高潮。

4.视听工具。各种各样视觉和听觉的性刺激手段都能够丰富性生活，从录像带到VCD，发展到网络，都给人们更加丰富的听觉和视觉感受，应该主动利用这些现代的科学技术来使我们的性生活丰富起来。夫妻之间可以互相购买对方喜欢的书籍或影视作品，哪怕是对方心中的偶像。想像力是性生活最丰富的源泉，不要互相扼杀各自的情感需求。一些夫妇甚至拒绝对方喜欢素不相识的明星，其实这只是一种精神寄托，与现实生活没有矛盾。

5.性行为语言。言语在性感受方面的作用是惊人的，但我们几乎没有什么语言可以用在性生活之中，甚至连性生活姿势的名称都那么生硬和刻板。有研究表明说脏话或骂人的话具有性刺激作用，西方提倡在夫妻之间使用平时很少说的粗鲁话或脏话来激发性欲，好像使用调味品。性生活的语言需要创造，目前电话、手机和网络以及彩信的发送和接受，为我们提供了一个新的天地，完全可以自己编一些暗语或密码来传达其他人不能理解的性信息，这样同样可以产生性快感。当然优雅的诗歌和浪漫的祝福永远会带来愉悦的感受。

总之，只要克服了自卑感，转变了观念，没有插入的性生活依然是美好和浪漫的，其实这也是更高层次上的精神享受。没有怀孕的负担，没有性传播疾病的危害，不受身体状况的影响。没有插入的性生活犹如一片没有开垦的处女地，等待有心人去耕耘，有一份耕耘，有一份收获，祝愿有心人快乐幸福。