- 找感觉：说普通话时想像自己是Yanglan;
- 字正腔圆;
- 培养听力和音感
- 要用自己的耳朵去辨别,感觉舌头要后缩;
- 普通话是以北方的方言为基础的，所以普通话的发音应该让舌位稍后靠。就自身特点来说，习惯发舌前音(如z、c、s），所以准备的状态应该是舌后音zh、ch、sh)；
- 舌位的调整：由舌前音一下要过渡到舌后音，用舌根过渡，如“明月松间照，清泉石上流”（míng yuè sōng jiān zhào ，qīng quán shí shàng liú ）。
- 掌握正确的发音要领和发音方法;
- 正确的发音部位；
- 进行反复、准确的训练；
- 对着镜子看清舌位，纠正口形；
- 练：练气、练声、练口腔活动；
- 练声的第一步是练气，气足声才亮。气不足，声音暗淡无光；用气过猛，嗓音重。
- 呼吸正确才会有好的声音；
- 共鸣控制时应注意以口腔为主，鼻腔和咽腔为辅，利用三腔共鸣的方式来美化音色；
- 口腔活动练习:开合、咀嚼、双唇、舌头练习；
- 口腔、咽腔、鼻腔、胸腔共鸣；
- 口腔灵活，说话才利索；
- 注意求同存异，矫正偏误；
- 内化记忆、综合运用；
- 吐字归音
- 指一个音节的发音，在开始时要准确有力地喷吐而出，收音时要到位利索，做到咬紧字头，归全字尾；
- 每一个字都是由一个音节组成的，而一个音节又可分为字头、字腹、字尾三部分；字头：声母和韵头（介音）；字腹：韵母；字尾：韵尾。
- 吐字归音可分为出字、立字、归音三个阶段；
- 出字：部位准确，弹发有力。吐字发声时一定要咬住字头,嘴唇一定要有力，利用字头带响字尾。咬字头时应准确、干脆、有力，吐字腹（韵母）应清晰、饱满、响亮。要避免出现字音含混模糊或吃字的现象。
- 喷崩法，发b、p、m等双唇音
- 在咬字时吸足气流，双唇紧闭，然后爆破除阻将字音吐送出来；
- 八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排炮。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
- 弹舌法，发d、t、n、l等舌尖中音
- 利用舌头的弹力，将字音有力且富有弹性地弹吐出来；
- 调到敌岛打大盗，大盗太刁投短刀；推挡顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
- 开喉法，发g、k、h等舌面后音
- 咬字时，尽量使口腔后部打开，蓄足气流，吐送有力；
- 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
- 震牙法，发j、q、x等舌面前音
- 咬字时，尽量使舌面挺起，注意上下牙靠近，但不接触，将字音从舌面前部的纵中处挤擦而出；
- 稀奇稀奇真稀奇，蟋蟀踩死大母鸡，气球碰坏大机器，蚯蚓身长七尺七。
- 抵齿法，发z、c、s等舌尖前音或zh、ch、sh、r等舌尖后音
- 咬字时，尽量使上下门牙或槽牙抵住，同时注意舌尖力量的集中，将字音从舌尖挤擦而出。
- 天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头、地下的硬石头、嘴里的软舌头、手上的手指头，还是热日头、硬石头、软舌头、手指头，反正都是练舌头。
- 立字：拉开立起，响亮实在
- 字腹的发音一定要饱满充实，口形要正确，发出的声音应该是立着的，而不是横着的；应该是圆的，而不是扁的。如果字腹的发音处理不好，就容易使发出的声音扁塌而不圆润。
- 要求发音时口腔要拉开，上腭要提起，韵腹要占较长的音值，这样字音才能显得饱满。
- 归音：到位恰当，干净利索
- 字尾，主要是归音，归音一定要到家，要完整，也就是不要念“半截子”字，要把音发完整，当然字尾也要能收住，不能把字音拖得过长；
- 归音也叫归韵，归音到位是指发音时要收准韵尾，渐弱渐止，清晰圆满。但以下三种情况要区别对待：
- 元音韵尾趋向鲜明，口腔逐渐闭合（但不能完全闭合，到松i或松u即可）;
凡ai,ei,uai,ui韵母的字归音时应微展唇角，唇形扁平，如：匪，白，悔，磊，快，揣，赛，贼，翠，奶，凯，帅，瑞；
凡ao,iao,ou,iu韵母的字归音时，应聚唇，如：愁，搂，眸，油，保，稿，口，乔，笑，闹，稿，找，究；
- 鼻韵尾则需要到位，
凡是收前鼻音"-n"的音节，字尾收音时要做一个明显的抵舌动作，如：烦，盘，钱，仅，春，探，蓝，满，软，看，喊，甘，赞，窜；
凡是收后鼻音"-ng"的音节，归音时，舌根要抵软腭，气息要灌满鼻腔，如：童，让，旁，莽，康，黄，狼，洋，放，请，像，商，堂，爽；
- 开尾音节应保持字腹的口形，声不停，形不变，如：国，佳，界，把，学，接，菊，垮，话，骂，略，跨，抓，擦；
- 声母发音
- 普通话每一个声母可以根据它们的发音部位，送出气流强弱，声带是否震动，成阻除阻方式来确定一个名称，如"b"叫"双唇不送气清塞音"，声母的发音需要经过成阻，持阻，除阻三个阶段，成阻阶段是指两个发音部位之间形成阻碍；持阻阶段是指在保持阻碍的同时积蓄气流；除阻阶段则气流冲破阻碍发出声音；
- 普通话美化要求
- 准确，清晰，圆润，集中，流畅，颗粒饱满，光泽晶莹，轻快连贯，如珠如流，字字皆入听众之耳，字字皆入听众之心，要达到说者不费力，听者有美感；
- 口腔控制要领：口盖提起如穹隆，唇舌灵活力集中
- 提颧肌：颧肌提起时，口腔前部有向上抬起扩张的感觉，鼻孔略有扩大，上唇贴紧齿面。提颧肌对提高声音的亮度和字音清晰度有明显作用。颧肌提起时，面部似微笑状，提颧肌是吐字的动作要领，同时也包括面部其他肌肉的相关活动；
- 打牙关：指上下颌在发音时要有较大的开度，上下颌的开度对发音的清晰度和音色变化有一定的影响，其状态可以体会啃苹果的动作感受；
- 挺软腭：发音时，上口盖抬起，略有打哈欠的感觉，挺软腭可以扩大口腔容积，有效地增加声音的圆润度，同时可以避免发音时过多气流冲进鼻腔，造成鼻音；
- 松下巴：发音时，下颌向内微收，开合动作保持自然，松下巴是灵活发音的必要条件，初练时可以用手挟下巴，放松肌肉；
- 舌尖前音：z,c,s
- 舌尖向前伸，和上齿背成阻；
- 舌尖后音：zh,ch,sh
- 舌尖后缩，舌根后移，以致咽腔变窄，同时把舌头下压，使咽腔延长；称之为“翘舌音“或”卷舌音“的传统命名欠妥；
- 舌头后缩比舌尖后翘来得快和自然；舌尖后缩，舌根后移，同时，双唇前展（也相当于舌头有相对后缩），同时上腭稍下移，以与舌头成阻，便于除阻成声；（举神童，作正字）；
- 舌头等发音部位要准确到位后才除阻出声；
- “先生”，“吸收”等词，可将前字的发音器官稍后移，以配合后一字的出音；
- 发音器官
- 呼吸器官、喉头、声带、口腔、鼻腔；
- 口腔是人类发音器官中最重要的活动部位，发音活动的一切复杂变化都在口腔里运行；因为可以活动的发音器官几乎都集中在口腔里，其中包括唇、舌、软腭和小舌这些可以活动的部分能改变口腔的形状，形成不同的阻碍，发出不同的声音；
- 口腔中最重要又最灵活的器官是舌头，舌头可上下升降，前后移动，舌尖，舌叶，舌面，舌根都可以独立活动，舌头千变万化的活动就产生出种种不同的声音；
- 发音步骤
- 找准发音器官（唇、齿、舌尖、舌面、舌根），并准确到位；
- 发音器官成阻；
- 除阻出声；